همانطور که میدانید تغذیه صحیح نقش مهمی در سلامتی انسان دارد . عموما مواد غذایی سالم اکثر نیاز بدن انسان را تامین می کند , اما گاها افراد در دوره هایی از زندگی روزانه نیاز بیشتری به بعضی مواد , ویتامین ها و املاح ضروری دارند که از طریق مواد غذایی متداول تامین نمی شود . مکمل غذایی مناسب ترین راهکار جهت تامین این مواد می باشد .
عموما پزشکان و متخصصین مربوطه در صورت نیاز , به مراجعین خود مکمل های غذایی مناسب را تجویز می نمایند و یا حتی افراد از طریق مشاوره با افراد متخصص مکمل های مورد نیاز خود را درخواست می نمایند .
انواع مکمل غذایی
مکمل های غذایی موجود در بازار تنوع بسیار بالایی دارند . اکثر مکمل های مناسب برای استفاده عموم هستند , اما در جنسیت مصرف مکمل آقایان و مکمل بانوان جهت تفکیک نوع مصرف وجود دارد . مکمل کودکان نیز با دسته بندی متفاوتی در مارکت عرضه می گردد که موارد احتیاطی جهت استفاده کودکان و نوزادان در آن لحاظ شده است .
حجم بالایی از مصرف مکمل در داخل کشور مخصوص مکمل های ورزشی می باشد . مکمل ورزشی عموما برای ورزشکاران قبل و بعد از تمرین استفاده می شود . دسته بعدی و بسیار پر کاربرد مکمل های غذایی , مکمل تنظیم وزن است . افرادی بسیاری به دنبال لاغری , کاهش و یا افزایش وزن هستند که در کنار ورزش می توانند از مکمل های مناسب تنظیم وزن نیز استفاده نمایند .
امروزه دسته جدید مکمل ها مکمل گیاهی است . مکمل های گیاهی از عناصر طبیعی و گیاهی تولید می شوند , البته این به معنی نامناسب بودن مکمل های شیمیایی نیست , بلکه در صورت وجود حساسیت به مکمل های شیمیایی می توان از آنها استفاده کرد . در نهایت جهت تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود می توانید از مکمل ها استفاده نمایید .
از کجا مکمل غذایی بخریم ؟
مکمل های غذایی ممکن است در فروشگاههای نا معتبر و عموما غیر قانونی نیز عرضه شود اما همیشه به یاد داشته باشید تنها مکان مناسب جهت خرید مکمل غذایی داروخانه و زیر نظر دکتر داروساز می باشد . اکثر مکمل های غذایی موجود در بازر به صورت OTC در داروخانه ها عرضه می شود . یعنی بدون نیاز به نسخه پزشک می توانید آنرا تهیه نمایید . البته داروخانه و مسئول فنی بر روش مصرف و هشدارهای لازم در حین مصرف تاکید خواهند کرد .
